Zatrepetaš in izgine še eno leto. Rojstni dnevi prihajajo hitreje. Prazniki se zdijo bližje drug drugemu. Otroška poletja so se zdela neskončna, zdaj pa tudi vikendi hitro minejo. Čas se resnično ne pospešuje. A vseeno se zdi, kot da se.
Vaš možgani ohranjajo uro na osnovi spomina
Dejansko ne čutimo, kako mine čas. Se ga spominjamo. In ta spomin je močno oblikovan s tem, koliko se je zgodilo, kako novo je bilo, in kako je nekaj izstopalo.
Ko smo mladi, je skoraj vse novo. Prvi kolo. Prijatelj. Prva ljubezen. Vaš možgani ustvarijo veliko svežih spominov. To napolni čas z detajli, in podrobni čas se v retrospektivi zdi počasnejši.
Ko starate, se dnevi bolj zameglijo. Vožnja na delo. E-pošta. Posode. Manj se spomnite izjemnih dogodkov. To naredi preteklost krajšo. Manj polno. Hitreje.
Košček enega leta postaja tanjši
Ko ste stari pet let, je eno leto velik del vašega življenja. To je 20 odstotkov vsega, kar ste doživeli. Zato se leto zdi dolgo. Veliko je.
Ko ste stari 50 let, je leto le 2 odstotka. Ni več enako pomembno. Hitreje mine. Vaša mentalna matematika to spremlja, ne da bi opazili.
Ta ideja je včasih imenovana “proporcionalno zaznavanje časa.” Več ko ste doživeli, manjši se zdi vsak nov del v primerjavi.
Rutina pospešuje stvari
Če počnete isto stvar znova in znova, se vaš občutek za čas pospeši. Ko so dnevi podobni, jih vaš možgani stisnejo v meglo. Upoštevajo le nove ali čustveno nabite trenutke, ki so vredni shranjevanja.
Če se vaš teden zdi kot prejšnji teden, in teden pred tem, potem ti dnevi hitro minejo, ko se ozrete nazaj. Čeprav ste bili zaposleni, vaš spomin pravi: “Nič posebnega se ni zgodilo.”
Zakaj novost upočasni čas
Novost prekine vzorec. Zato se počitnice zdijo daljše od običajnih tednov, tudi če so krajše. Vaš možgani so na visoki pripravljenosti, shranjujejo nove vonje, zvoke, okuse in presenečenja. To naredi vsak trenutek bogatega in polnega občutka.
To je tudi razlog, zakaj se strašljivi ali intenzivni dogodki zdijo počasni, medtem ko se dogajajo. Vaš možgani so osredotočeni, spremljajo vse podrobno. To je nasprotje avtopilota.
Stvari, ki pospešijo občutek, da se čas pospešuje
- Življenje po strogi rutini z malo variacijami
- Preživljanje ur ob brskanju ali večopravilnosti brez popolne osredotočenosti
- Pomanjkanje spanja, ki zamegli spomin in pozornost
- Izpuščanje odmorov, potovanj ali novosti v vsakdanjem življenju
- Nenehni stres, ki vaš možgani potisne v kratkoročni način preživetja
Te navade vas ne izčrpavajo le, ampak tudi zmanjšujejo vaš občutek za čas, zaradi česar dnevi izginjajo v retrospektivi.
Čas lahko nekoliko upočasnite
Ne morete ustaviti časa. Lahko pa podaljšate svojo izkušnjo z njim. En način je, da ustvarite več nepozabnih trenutkov. Ti ne morajo biti veliki. Sprehod v novem parku. Kuhanje nečesa neznanega. Klic starega prijatelja iznenada. Česarkoli, kar prebuja vašo pozornost.
Drug način je, da se osredotočite globoko. Biti prisoten upočasni vaš um. Pisanje na roko, meditacija, branje ali celo tiho sedenje deset minut lahko pomaga.
Spomini oblikujejo vaš občutek za čas
Ni pomembno, koliko časa preživite. Pomembno je, koliko časa vaš možgani opazijo. Shranjujemo tisto, kar izstopa. Preostalo preskočimo. Zato življenje, polno majhnih sprememb in svežih izkušenj, zdi se daljše od tistega, polnega ponavljajočih se dni.
Ko staramo, je enostavno pasti v rutino. To ni slabo. A mešanje stvari, tudi malo, lahko ponovno naredi občutek, da je čas polnejši.
Ni samo vprašanje dodajanja več ur. Gre za to, da te ure naredite pomembne.